Клуб триатлона и велоспорта. Приложение читает твои часы, тренеры клуба ведут онлайн, кемпы проходят в горах.
Выбери, как тебе удобнее тренироваться. В каждом случае данные с часов остаются с тобой.
Часы уже пишут сон, пульс и нагрузку. Приложение говорит, что это значит сегодня: работать или восстанавливаться.
Что это такое →Тренеры клуба ведут онлайн: план на неделю, разбор в телеграме, старты по календарю. Данные с часов они видят сами.
Кто ведёт →Один план раскатывается на всех спортсменов. Отчёты уходят от твоего имени. База из TrainingPeaks переносится скриншотом.
Попробовать Тренерхаб →
Открывается в телеграме, подключает часы и ведёт дневник за тебя. Бесплатно, пока не захочешь большего.
Кому-то тренеру нужно вовремя сказать «сбавь». Кому-то - помочь не зацикливаться на цифрах. Кому-то - встроить нагрузку в высокий стресс вне спорта. А кому-то - дать систему и просто не мешать работать.
Член сборной России по триатлону с 2011 года, рекордсмен страны на полужелезной дистанции, трёхкратный чемпион России на железной.
Чемпион Европы на треке, победитель Универсиады. Тренирует больше 12 лет, с начала 2026 года его спортсмены взяли 26 призовых мест.
Мастер спорта по триатлону, КМС по плаванию и лёгкой атлетике, призёр Кубка Азии. Вначале база, потом работы.
Мастер спорта по триатлону, КМС по плаванию, член сборной России. Многократный победитель и призёр первенств страны.
Тренировки под руководством МСМК Ильи Прасолова и Максима Козырева, лекции и разборы, восстановление, маршруты Красной Поляны и время в сильном спортивном окружении. Финиш кемпа - прямо перед IRONSTAR Sirius.
Приложение адаптирует её под пороги и усталость каждого спортсмена. Ты проверяешь и подтверждаешь.
Разбор периода собирается за минуту и улетает спортсмену в телеграм, как будто написал ты.
Кидаешь скрин тренировки из TrainingPeaks, она собирается у нас один в один.
Пишут тренеры клуба. Без воды и без рекламы добавок.
Да. Приложение ведёт дневник, считает готовность по данным часов и собирает план недели. Когда захочется живого разбора, тренер клуба подключается к тем же данным, ничего переносить не нужно.
Garmin подключается напрямую, без скриншотов. Данные о сне, пульсе и нагрузке приходят сами. Список остальных устройств есть в приложении, раздел «Устройства».
Дневник, подключение часов и история бесплатны. Разбор недели, кривая формы, план и еда по фото входят в подписку за 990 ₽ в месяц. Первые 14 дней открыто всё.
Ближайший кемп в Красной Поляне с 26 сентября по 2 октября. Заявка на сайте, дальше короткий тест на психотип и подбор программы. Предоплата 20 000 ₽ фиксирует место и цену.
Скриншотом тренировки: Тренерхаб собирает её один в один, с отрезками и интенсивностью. Спортсмены получают приглашение по ссылке и подключают часы сами.
Комбинезон, кепка и носки в цветах клуба. Та же форма, в которой тренеры выходят на старты.
То же, зачем платят TrainingPeaks: только на русском, из телеграма и с разбором словами. Часы подключаются сами.
Всё главное на одной странице: готовность, календарь, питание. Данные с часов подтягиваются сами.
Одно число вместо четырёх графиков и фраза, что с ним делать сегодня.
План от тренера и то, что реально сделано, в одном месте. Тап по дню открывает тренировку.
КБЖУ по фотографии тарелки, без взвешивания и поиска по справочнику.
Честно: там, где они сильнее, так и написано.
| Что важно | TrainingPeaks | Копилот |
|---|---|---|
| Язык интерфейса и разборов | английский | русский |
| Оплата российской картой | нет | да, 990 ₽ в месяц |
| Установка | приложение и аккаунт | открывается в телеграме |
| Разбор недели | графики, выводы сам | текстом: что было и что делать |
| Питание | отдельный сервис | в том же дневнике, по фото |
| Свой ChatGPT или Claude | нет | подключается к твоим данным |
| Глубина аналитики для профи | больше метрик и моделей | базовые: форма, усталость, зоны |
| Годы на рынке | с 1999-го | второй год |
Копилот отдаёт твои тренировки, сон и питание твоему же ИИ-помощнику. Спрашиваешь в привычном чате: «посмотри мою неделю и скажи, тяну ли я темп на полумарафоне». Он отвечает по реальным данным, а не по общим советам.
Первые 14 дней открыто всё, карта не нужна.
Всё, чтобы начать вести тренировки и не потерять данные.
То, что человек не сделает сам: выводы по своим данным.
Тренируешься с тренером клуба? Полный доступ входит в его тариф, отдельно платить не нужно.
Нет. Копилот открывается внутри телеграма, как обычный чат. Данные с часов подтягиваются через Garmin Connect, слать скриншоты не нужно.
История переносится: тренер или ты сам кидаете скриншот тренировки, она собирается у нас с отрезками и интенсивностью. Отрезки перерисовывать не нужно.
Данные принадлежат тебе, выгрузка доступна в любой момент. Тренер видит только то, чем ты поделился, список открыт в настройках.
Пробный период заканчивается сам, без карты и без списания. Подписка оформляется отдельно и отменяется в один клик.
Подготовку ведёт тренер команды, а раз в неделю её разбирают Максим Козырев по велоспорту или Илья Прасолов по триатлону.
Тренировки строятся по методике Максима Козырева и Ильи Прасолова. Выбери, с кем работать каждый день.
Член сборной России по триатлону с 2011 года, рекордсмен страны на полужелезной дистанции, трёхкратный чемпион России на железной.
Чемпион Европы на треке, победитель Универсиады. Тренирует больше 12 лет, с начала 2026 года его спортсмены взяли 26 призовых мест.
Мастер спорта по триатлону, КМС по плаванию и лёгкой атлетике, призёр Кубка Азии. Вначале база, потом работы.
Мастер спорта по триатлону, КМС по плаванию, член сборной России. Многократный победитель и призёр первенств страны.
Выбираешь тренера и оставляешь заявку: цель, уровень, сколько времени готов тренироваться.
Тренер связывается в течение дня. Обсуждаете старт, ограничения и как часто будете на связи.
План приходит в приложение, часы подключаются. Раз в неделю подготовку дополнительно разбирает Максим Козырев или Илья Прасолов.
Оставь общую заявку - подберём тренера под цель и вид спорта.
Мастер спорта международного класса, член сборной России с 2011 года.
Записали сами, без сценария.
Заполни за минуту. Тренер позвонит или напишет в телеграм в течение дня. Триатлон 14 990 ₽, велоспорт 12 990 ₽ в месяц.
Тренер свяжется в течение дня. Если удобнее написать самому - вот телеграм клуба.
Вся информация есть в интернете, приложение считает нагрузку и следит за состоянием. Максим Козырев, МСМК по велоспорту и тренер с двенадцатилетним стажем, объясняет, почему это не заменяет тренера, и где связка работает лучше всего.
Казалось бы, вся информация есть в интернете: как тренироваться и как строить план. Благодаря ИИ можно отслеживать состояние и тренироваться только с ним. Но тут есть одна загвоздка: тренер с опытом, даже находясь далеко, корректирует план благодаря общению со спортсменом. Не всегда графики и таблицы показывают общее состояние.
Пример. Сон был хороший, работа шла отлично, но спортсмен получил стресс на работе, и ближе к тренировке чувствует слабость. А план уже написан, и он начинает его выполнять. Итог: задание не выполнил или даже выполнил, но уровень кортизола завышен, и на следующий день становится только хуже.
В Копилоте тренер ставит план и видит, как он выполняется. Разбор и напоминания приложение берёт на себя.
Связка ИИ и тренера это лучшая связка. Тренер благодаря ИИ строит план и вовремя его переделывает, учитывая кондиции спортсмена. ИИ может дать рабочую программу, но, видя лишь показатели и не понимая человека, он не скорректирует нагрузку точно. Тренер это сразу пресекает: уменьшает объём или, наоборот, добавляет.
Порой тренер это как художник: он постоянно что-то придумывает, чтобы программа работала и была эффективнее, подбирая задания именно под качества и задачи спортсмена. Опыт в спорте и опыт в тренерстве достигается пробами и ошибками.
Важное качество тренера: умение досконально объяснить, как выполнять упражнение, какая техника, какой подбор передачи, какой вес. И ещё одна особенность это человеческий контакт как мотивация. Тренер может подбодрить и подобрать нужные слова, чтобы спортсмен выполнил задание или хорошо выступил. Такая наша человеческая сущность: нам нужно плечо, которое не только отслеживает, но и готово поддержать в нужный момент.
Многие замечали: у тех, кто тренируется с Garmin, есть функция «эффективность тренировки». Ты ещё не успел выехать, как через десять минут часы пишут, что едешь медленно, эффективность минус семь, и спортсмен начинает крутить быстрее. А когда нужно выполнить интервалы, уже тяжело: разминка была слишком сложной.
Задача интервалов и повторных ускорений выполнить их на все сто процентов и проработать именно те зоны, которые были запланированы. Так и развиваются нужные качества, а не когда всю тренировку едешь на пределе и не выполняешь задание. После таких тренировок приходит не только перетрен, но и пропадает желание тренироваться.
Есть вещи, которые ИИ не скажет. Например, тактические действия на соревнованиях: как сохраниться, проявить себя и добиться стабильно хороших результатов. Побеждают не те, кто сильнее всех, а те, кто хитрее: тактически грамотно разложил силы по дистанции и вовремя показал свою силу.
За свои годы я много раз видел, как сильный спортсмен был готов побеждать и должен был, но его опережали люди на порядок слабее. Только за счёт тактики и техники.
Если вам нравится развиваться самому и набивать собственные шишки, выбирайте ИИ. Это не значит, что плохо: в этом тоже есть свой интерес, попробовать самому. А если хотите быстрее достигать результатов, занимайтесь ещё и с тренером.
Задача тренера сделать не только эффективную тренировку для роста результата, но и сохранить мотивацию, чтобы спортсмен хотел тренироваться дальше и при этом был бодрым весь день.
Онлайн-ведение: план под твою цель, разбор каждой недели и связь между тренировками.
Рабочее место тренера: один план раскатывается на всех, отчёты уходят от твоего имени, база переезжает скриншотом.
Три вещи, на которые у тренера уходит больше всего времени, делает приложение.
Приложение раскладывает её под пороги и усталость каждого спортсмена. Ты проверяешь и подтверждаешь.
Разбор периода собирается за минуту и улетает спортсмену в телеграм, как будто написал ты.
Garmin, Polar и Suunto подключаются напрямую. Скриншоты пересылать не нужно.
Доступ к Копилоту для твоих спортсменов входит в тариф: отдельно платить им не нужно.
Кидаешь скрин тренировки из TrainingPeaks, она собирается у нас один в один: отрезки, интенсивность, комментарии. Перерисовывать вручную ничего не нужно.
Клуб приводит людей: они приходят на бренд EMRI, выбирают тренера на сайте и оставляют заявку.
Подготовку раз в неделю разбирают Максим Козырев по велоспорту и Илья Прасолов по триатлону.
Страница тренера на сайте с регалиями, отзывами и статьями. Её видно в поиске.
Напиши в клуб: обсудим направление, спортсменов и условия.
Нет. Доступ к приложению для них входит в твой тариф.
Тариф без ограничений: 4 000 ₽ в месяц, сколько бы их ни было.
Нет. Тренерхабом можно пользоваться отдельно, а в клуб приходить, когда захочешь спортсменов от EMRI.
Да. Выгрузка доступна в любой момент, спортсмен видит, чем делится.
Сочи и Красная Поляна очно, остальная страна онлайн. Ведут тренеры клуба, подготовку разбирает команда.
Два направления: велоспорт и триатлон. Тренировки под руководством Ильи Прасолова и Максима Козырева, лекции и разборы, восстановление, маршруты Красной Поляны. Финиш кемпа прямо перед IRONSTAR Sirius.
Индивидуальный план под твою цель, правки по ходу подготовки, разбор выполненной работы и обратная связь между тренировками. План приходит в Копилот, часы подключаются напрямую.
Готовая программа на сезон по велоспорту или триатлону: периодизация, недельные блоки и тесты. Открывается в приложении, тренер не нужен.
Нет. На кемпе две группы по уровню, а в ведении тренер строит план от того, что есть сейчас.
Ведение полностью онлайн, тренер на связи в телеграме. Очно занимаются в Сочи и Санкт-Петербурге.
Через бота клуба: он выставляет счёт и присылает подтверждение. Предоплата на кемп держит место.
Клубная экипировка и стартовый набор. Заказ через клуб, размеры подбираем в переписке.
Комбинезон, джерси, кепка и носки в цветах клуба. Та же форма, в которой команда ездит кемпы и старты.
Набор для тех, кто только собирается на свою первую гонку: питание, мелочи и клубные подарки.
Напиши в телеграм клуба: подберём размер и посчитаем доставку.
Разборы от тех, кто сам выступает и ведёт спортсменов. Без воды и без рекламы добавок.
МСМК по велоспорту, двенадцать лет тренерского стажа: почему связка тренера и приложения работает лучше, чем каждый по отдельности, и где ошибается «эффективность тренировки» в часах.
Что непонятно в подготовке? Напиши в клуб: тренер разберёт это в следующей статье.
